Вообще слово "энергия" в переводе с греческого означает - действие. Например человека который двигается совершая при этом множество разнообразных действий называют - энергичным.
Кинетическая энергия - это энергия любого движущегося тела. Если тело совершает какие то действия катится,падает,летит ,то оно уже обладает кинетической энергией (совершает действие)
Потенциальная энергия - это энергия любого поднятого над землей тела.
Падающий шарик или летящий самолет обладают потенциальной энергией.
ВНИМАНИЕ!! Падающий шарик например обладает сразу двумя видами энергии кинетичекой (потому что совершает действие или работу) и потенциальной (потому что поднят над землей).
Однако в момент падения шарика на землю все энергии превращаются в третий вид энергии которая называется внутренней.