доклад на тему "сохрани свои лёгкие здоровыми"

Чтобы сохранить свои легкие здоровыми, необходимо:
1. отказаться от курения. Чем раньше удасться бросить курить, тем выше шанс сохранить в легких чистоту. Легкие постепенно очистятся от табачной грязи и восстановят свои функции в течении года;
2. больше двигаться: плавать, бегать трусцой, кататься на роликах, велосипеде, больше ходить пешком;
3. снизить избыточный вес, больше двигаясь и правильно питаясь;
4. не излеченные во время или неправильно пролеченные бронхиты и простудыразрушают легкие;
5. жителям городов лучше провести выходные на природе.

Что бы твои лёгкие были здоровыми:
1) по чаще гуляй на СВЕЖЕМ воздухе
2) не в коем случае не начинай курить!
3) не дыши вредными химикатами
4) тренируй свои лёгкие например: нырни в воду и постарайся подольше не дышать, только не переборщи!!!
5) вывод: что б лёгкие были здоровыми, надо только захотеть и постараться!!!