Кто может помогите, и желательно объясняется как это решается!

Рисуете график и зарисовываете 2 области, которые описаны в скобках ваших множеств А и В. Лепите все воедино. Потом подставляете в график точку из условия, и смотрите, попадает ли она в заштрихованную зону

можно проще, просто подставляете точку в 2 условия в ваших скобках и проверяете, выполняются ли они. Должно выполниться хотя бы одно