Прочитайте в учебнике об основных составляющих здорового образа жизни, которые способствуют формированию вашего духовного

1. Жить с собой в согласии и управ­лять своими эмоциями, адекватно реагировать на стрессовые нагрузкиn
- Чтение литературы, делаю зарядку, гуляю и дышу свежим воздухом, вовремя ложу спать. 2. Психологическая уравновешенность - вовремя ложусь спать, делаю зарядку, общаюсь с родителями. 3. Наличие чётко сформулированной цели жизни - развиваю свой внутренний мир занимаюсь в различных кружках. 4. Спокойное отношение к неудачам — общение с родителями, анализирую почему и что надо сделать. Что бы была удача. 5.Наличие чувства самоуважения - занятия спортом, хорошо учусь, много читаю. 6. Умение радоваться успехам — радуюсь. 7. Наличие индивидуальной системы здорового образа жизни - родители привили по утрам душ и зарядка, прогулка после и перед сном, вечером душ. 8. Отрицательное отношение у употреблению алкоголя, наркотиков и курению табака — привили родители, лучше быть здоровым и спортивным, чем зависимым от вредных привычек.