Почему, составляя рацион питания, важно знать совместимость продуктов?

Употребление совместимых продуктов поможет нашему организму полностью усвоить питательные вещества того или иного продукта.

Сочетания продуктов, которые нужно избегать:

рыба + рис;

курица + картофель фри;

бифштекс + макароны;

бутерброд с ветчиной;

бутерброд с сыром;

панированная рыба;

соусы на мучной основе к мясу;

ореховые пирожные.

омлет с ветчиной

омлет с сыром

дыня + ветчина

дыня + хлеб

дыня + пирожное

дыня + фруктовый салат

Допустимые сочетания

рыба + овощи;

курица + салат;

ветчина без хлеба;

кусочек сыра без хлеба;

рыба на гриле;

горстка орехов.

омлет с брокколи

омлет с овощами