helppppppppppppppppppppppp please :(
Текс с предложениями.

1. Человек находящийся в стрессовом состоянии испытывает: нервозность, повышенную утомляемость, страх, недовольство окружающим миром и собой.

2. Будучи физически здоровым человек испытывает мышечное напряжение, повышается кровяное давление, не редко учащается пульс, глубокое дыхание.

3. Некоторые люди чтобы снять это состояние употребляют медикаменты, доводя это до катастрофы, но я с этим не согласна.

4. Я с читаю что со стрессом нужно справляться следующим образом.

5. Необходимо распознать источник стресса и по возможности избегать его.

6. Необходимо взять перерыв обдумать и попытаться смягчить неприятную ситуацию.

7. А также не требовать от себя угождать каждому.

8. Необходимо понять, что какие-то вещи могут быть выше ваших сил, и вы просто не можете с этим справиться, следует обратиться к психологу.

9. А также отлично помогает сдерживать негативные моменты: питание натуральными продуктами, велоспорт, бег трусцой, прогулка на свежем воздухе.

10.Я предпочитаю здоровый сон, чтение книг и просмотр легкой комедии по телевизору.