Ученик 8 класса, занимающийся спортом, съел за сутки 100 г йогурта, яйцо (50г), 100 г рыбных палочек, 300 г жареной картошки, 50 г печенья, 50 г кукурузных хлопьев, 100 г яблок, 100 г макарон, 2 шоколадки (по 100г), 100 г белого хлеба, 30 г сливочного масла. Посчитайте энергетическую ценность и содержание Б, Ж, У и витамина С в рационе, сделайте вывод о его полноценности. Подходит ли такой рацион человеку, часто болеющему простудными заболеваниями?