Отрицательные эмоции преследуют человека повсюду. Это гнев и озлобленность, огорчение и разочарование, тоска и печаль, зависть и страх. Несмотря на то, что эти эмоции вредные, они помогают нам понимать и ориентироваться в жизни, учиться принимать решения. Но когда их слишком много, они могут негативно сказываться на здоровье, как физическом, так и психическом. Что же делать, как справиться с отрицательными эмоциями? Существует огромное множество советов. Вот несколько из них. Это аутотренинг, дыхательная гимнастика, интересное хобби или спорт. Большое значение имеет осмысленный взгляд на проблему, не надо ее преувеличивать. Если она решаемая, то не стоит переживать, нужно найти лишь подходящее для тебя решение. И самое главное - спокойствие! Только в уравновешенном состояниии можно решить проблемы, не дав им возможности вызвать отрицательные эмоции. Занятия йогой помогают концентрации и спокойствию, плавание снимет нервное возбуждение, а аромотерапия придаст бодрость духа. Выбери свой способ борьбы!