Влияние стресса мы ощущаем ежедневно, так, как стресс является неотъемлемой частью нашей жизни. Стрессы оказывают большее или меньшее влияние на человека и все мы в той или инной степени реагируем на них. Стресс может быть запланированный, такой, как сдача экзаменов, посещение врача, свадьба и т. д. Есть стрессы не запланированные, такие, как авария на дороге, приступ аппендикса и т. д. При таком разнообразии возможных ситуаций стресс может иметь как отрицательное (дистресс) , так и положительное (аустресс) влияние на человека.
Положительное влияние стресса оказывают на нас положительные события, такие, как торжество, успехи детей в садике и школе, день рождения, подарки и т. д. Эти эмоции приносят нам жизненный подъем, много сил и энергии. Эустрес способствует активизации всех сил организма, повышает иммунитет и жизненный тонус. Учащается пульс, что служит хорошей тренировкой для сердечной мышцы. Были случаи, когда стресс приводил к выздоровлению, возвращению памяти, выводил из депрессии.
Чтобы избежать негативного стресса надо научится расслабляться. Длительное пребывание на воздухе, в компании друзей, прием успокоительных капель уменьшают пагубное влтяние негативного стресса.
Правильное управление своими эмоциями увеличит количество положительных стрессов и сведет к минимуму вред от негатива.