помогите!

обхват опущенной вниз руки выше локтя?

обхват, согнутой в локте?

про сокращении мышцы становятся?

Измерь свою руку выше локтя,   когда она опущена вниз, а потом когда согнута в локте , когда согнута, размер больше, потому что : при сокращении мышцы становятся короче и толще.