Помогите пожалуйста!!! Написать про общефизическую подготовку в летний период.Физкультура.

Ответ:

1. Общая Физическая подготовка

Общая физическая подготовка (ОФП) -- это процесс совершенствования двигательных физических качеств, направленных на всестороннее и гармоничное физическое развитие человека.

ОФП способствует повышению функциональных возможностей, общей работоспособности, является основой (базой) для специальной подготовки и достижения высоких результатов в избранной сфере деятельности или виде спорта. Перед ОФП могут быть поставлены сле-1 дующие задачи:  

• достичь гармоничного развития мускулатуры тела и соответствующей силы мышц;
  

• приобрести общую, выносливость;
  

• 
  повысить быстроту выполнения разнообразных движений, общие скоростные способности;
  

• увеличить подвижность основных суставов, эластичность мышц;
  

• 
  улучшить ловкость в самых разнообразных (бытовых, трудовых, спортивных) действиях, умение координировать простые и сложные движения;
  

• 
  научиться выполнять движения без излишних напряжений, овладеть умением расслабляться.