1. Как называется комплекс из 6-10 упражнений?
2. Какие есть природные факторы закаливания?
3. Можно ли делать переход с одной дорожки на другую при беге на средние и длинные дистанции?
4. Старинная русская игра,которая стала видом спорта?

Объяснение:

1.Зарядка

2.Приступая к закаливанию природ­ными факторами, важно знать и учи­тывать следующее:

Закаливание нужно начинать с простых форм (воздушные ванны, об* тиранне, обливание прохладной водой), заниматься им систематически, строго дозируя закаливающие нагрузки с уче­том индивидуальных возможностей); переходить к более сложным формам только после соответствующей подго­товки. Приступать к купанию в ледя­ной воде следует после консультации у врача.

В теплые погожие дни хорошо почаще обнажать тело, подвергая его воздействию воздуха и солнца в пре­делах времени, допускаемого состояни­ем здоровья и степенью закаленности.

Полезно чаще и дольше находить­ся на свежем воздухе, при этом оде­ваться нужно так, чтобы не испытывать продолжительное время ни ощущения холода, ни избытка тепла. Головной убор в холодный период года носить обязательно.

Спать следует в не слишком мяг­кой постели, оставляя открытой фор­точку на ночь (даже в сильные моро­зы держать ее слегка приоткрытой).

Очень важно приучить себя ежед­невно утром и вечером полоскать носоглотку и мыть ноги холодной водой. Не менее 2—3 раз в неделю плавать в прохладной (еще лучше в холодной) воде или принимать такой же душ.

3.-

4.Кила