вообще при простуде режим постельный нужен,но видимо это не твой случай.если у тебя все ести симптомы купи терафлю или что-то подобное,должно помочь,можешь антигриппин ,анафернон.Что бы мама не кашляла старайся не кашлять при ней,и всё такое.От горла можешь купить мукалтин,працетамол от температуры,чай с лимоном попей,не сладкий,если есть насморк ,купи капли