ко нибудь объясните как это решать , пожалуйста :')

Очень просто. В условии задачи ничего про сопротивление воздуха не написано, значит можно считать, что это свободное падение. А для вычисления высоты падения есть одна замечательная формула:

s = v₀t + gt²/2, где v₀ - ваша начальная скорость, t - время падения.

Просто подставляем:

s = 15×7 + 10×7²/2 = 105 + 245 = 350 м.