Для этого вроде бы необходимо:
- Здоровое питание.
- Прогулки на свежем воздухе.
- Занятие физической культурой.
- Соблюдение режима дня.
- Умственные занятия.
- Посещение музеев, театров, выставок.
- Хорошие, уважительные отношения в семье.
Надеюсь помог)