Помогите пожалуйста написать небольшое эссе- рассуждение "Еда-источник жизни"

Насколько мы можем логически подумать без пищи мы не куда не годимся,мы стаём слабыми и усталыми,как будто мы тоскали кирпичи в рюкзаке.Чтобы такого не произошло нам нужно питаться , но наверника есть вопрос,,а что нужно есть чтобы быть в форме?,,Лично я делю еду на два типа -полезная и не полезная.Полезной едой считаются фрукты и овощи,каши и супы,салаты и также не забываем про молоко,а плохой разные знаменитые бутерброды например гамбургеры.Я хочу чтобы мы питались здоровой едой.Я за здоровье!